суббота, 15 июня 2019 г.

Вывих души...

                                     -Софочка, мне плохо...
                                     -Мойше, а кому сейчас хорошо?
                                       На следующее утро Мойше не проснулся...
                                     -Мойше, ну что же ты не сказал, что тебе хуже всех?!!
                                 
Вот представьте себе, что вы вывихнули ногу. Причины могут быть разные. Резкое неожиданное движение. Неустойчивая опора. Неправильно рассчитали силы при высоком и длительном напряжении. Как на это отреагирует окружающая среда?   Вам наверняка поспешат на помощь. Помогут добраться до дома или остановят такси. Дома вам будет можно и даже нужно соблюдать постельный режим. Вам принесут компресс и чашку чая. Вызовут врача. Вы позвоните на работу и скажете, что вывихнули ногу. И никто не будет сомневаться, что вы, действительно, не можете прийти на работу. Вам будет больно, но боль будет локализованна в одном определённом месте. Вы сможете читать, смотреть фильмы, заниматься рукоделием и общаться с друзьями, когда они прийдут вас навестить. Нога через некоторое время прийдёт в норму и вы вернётесь к обычному образу жизни. Возможно, что вам назначат физиотерапию.

А теперь представьте, что вы вывихнули душу. Причины могут быть разные. Резкое неожиданное движение. Неустойчивая опора. Неправильно рассчитали силы при высоком и длительном напряжении. Как на это отреагирует окружающая среда? Очень даже плохо отреагирует. В основном, по принципу "чего не вижу, того не существует".  Советами, типа" "Не майся дурью. У тебя же всё хорошо." Дальше идёт перечень того, что у вас хорошо. "Возьми себя в руки. Не раскисай. Вот у Маши...". И дальше идёт ужастик про Машу, у которой есть все причины раскисать. Не то, что у вас.

Не хочу обижать таксистов. Они, как раз, попадаются иногда очень чуткие.

Нет, всё не так плохо. Самые близкие, конечно, посочувствуют. Обнимут, принесут чай. Спросят, чем помочь. А вы и сами не знаете. Вам просто плохо-плохо-плохо. Аппетита нет. Читать невозможно, потому что раздражает. Посмотреть что-то тоже невозможно. По той же причине. Раздражает, практически, всё. Громкий хлопок дверью. Чей-то крик на улице. Мелькание людей перед глазами. Необходимость встать и что-то делать.
И что же делать?
Я не специалист. Советы и рецепты раздавать не буду. Расскажу, что помогло мне.
И да, очень важно. Я не про клинические случаи, когда выход один, бежать в больницу, пока не поздно. Я про то, когда знаешь, что жить будешь, но вот как, пока не понятно.
И так. Помощь первая : не скрывать. Не надо быть внутренним героем. Это может закончить последние ресурсы. Если они ещё остались. Прочитала на днях пост популярного практикующего психолога, где она очень настойчиво рекомендавала не засорять общественное пространство, даже если это близкие люди, своими страданиями. Типа это нечестно по отношению к ним и негигиенично! Идите к специалистам и не вешайтесь на друзей. Вот можно я с ней не соглашусь?!!
Заметьте, я не говорю, что надо быть перманентным меланхоликом и любую встречу с друзьями начинать с вопроса:" Ну, что у нас опять плохого?" Хотя, ослику Иа это не помешало иметь настоящих друзей, поддерживающих его в любой ситуации.
Весь последний месяц, на вопрос :"Как дела?", я честно отвечала:" Плохо!"
Что меня удивило и порадовало? Многие внимательно выслушивали, обнимали и молчали. Многие спрашивали, чем могут помочь. Никто не осуждал и не давал дурацкие советы. Это относительно первой помощи.
 Некоторые конкретно помогали, чем натолкнули меня на мысль сформулировать свои просьбы. Это помощь вторая. Я продумала, что мне жизненно важно скинуть с себя в данный момент. Например, покупки в продуктовом. Вот не могла я появляться на людях и всё тут. Покупали муж и друзья. Раскладывать многочисленную стирку по местам. Отвечать на телефонные звонки. Необходимость что-то решать.  А вот посуду мыть, наоборот, очень успокаивало. Или петрушку для песто по листику обдирать. Именно, монотонность, которую я при обычном раскладе на дух не переношу. Повторность действий и уверенность в следующем шаге. Это уже помощь третья. Ритмичность и предсказуемость. Стакан воды с лимоном и мёдом и длинная прогулка с собаками с утра. Полив растений. Завтрак. Лекарства. Душ. Занятия с дочкой. Отдых. Ещё одна прогулка с собаками. Массаж стоп или всего тела на ночь. Ну и т.д.
Как только в этой цепочке происходил сбив, на меня наступал приступ паники.
Лекарства...Я принимала и продолжаю принимать зверобой, красный клевер, калифорнийский мак. Плюс, интуитивное питание и чаи на травах. Тоже, по интуиции)) Это помощь четвёртая.
Заранее отвечаю на вопрос, почему не обратилась к специалисту. Обострение было настолько сильным, что не могла и представить себе никакие душевные раскопки. Сейчас нашла человека, с которым будем разбирать обломки и прощупывать почву. Потом напишу подробнее.
Очень сильно и неожиданно мне помогла дочь. На одной из прогулок она предложила :" Мама, давай будем играть в "Я вижу". Например: "Я вижу сиреневую колючку. Или я вижу трактор в поле". Всё. Это вся игра. Но какое у неё мощное действие! Экхарта Толле дочь не читала и про пользу "здесь и сейчас" лекции не слушала. Прям устами младенца...
Мне лучше. Полностью к себе, в себя и от себя я ещё не вернулась))
В пути...

Я вижу сиреневую колючку!


понедельник, 6 мая 2019 г.

Просто, вкусно, красиво...песто прямо с грядки

"Песто"- это такая универсальная палочка-выручалочка, что у нас и дня без него не проходит. Просто так на хлеб с долькой помидора. С макаронами. В любой овощной суп. В запеканки. Всего и не вспомню.Тем более, что строгий состав: базилик+кедровые орешки+пармезан, мы давно уже изменили и кидаем в кухонный комбаин всё, что природа-матушка на тот момент народила. Ну или, что на нашем базаре дешёвое. Лишь бы цвет зелёный оставался.

 В этот раз у меня было:
Пучок петрушки
Пучок кинзы
Пара стеблей сельдерея
Крапива с огорода
Цветы настурции, горчицы и рукколы
Чеснок
Сок одного лимона
Семечки подсолнуха
Соль
Оливковое масло

Горчица цветёт
Во саду ли, в огороде...



Вот такая баночка уходит у нас за два дня))
Можно и нужно экспериментировать. Я, иногда, добавляю в песто сушённые помидоры, чёрные вяленые маслины, грецкие орехи вместо семечек.
Если зелёная огородная удача улыбнулась особо широко и песто получилось больше, чем мы можем употребить за два дня, то я замораживаю его в формочках для льда. Перекладываю зелёные кубики в пакет и использую по мере надобности.
А ещё, можно принести домашний песто в гости на дружеский перекус. В компании домашних хлебцев и сыра))  Или вот таких нежных шариков из сырного теста с маслиной внутри!


Приятного аппетита!

четверг, 18 апреля 2019 г.

Только хорошие новости

                                                           -У меня есть две новости...
                                                           - Начни с хорошей....
                                                           - А кто тебе сказал, что она есть?

Концентрироваться на хороших новостях в последние две недели было очень трудно. Сильное обострение на юге страны. Выборы, в которых снова победили правые. Сильные ливневые дожди и как следствие, протекающая во многих местах крыша.
А тут я ещё решила, что моя спина достаточно окрепла для подвигов и вышла на посадку новых кустиков. Главной моей заботой была высадка руты. Я её и так очень люблю и уважаю, а тут ещё и наш многолетний вклад в увеличение популяции махаонов ( они на руту яйца откладывают), подталкивал меня на подвиг. Но, как оказалось, не только ляпать что попало, но и тяпать, как попало, очень неблагодарное занятие. Тяпку у меня забрали. До кровати доползла сама...Там пока и обитаю))

Гусеница махаона на руте. Картинка из Wiki
Но, как известно, дёготь по бочке распределяется неравномерно! Поэтому, вуаля, хорошие новости!
Именно в этот момент мне пришла, совершенно неимоверная по щедрости своей и красоте, посылка от Кати, автора блога "Крылатый Слон и Компания". Сказать, что мы были в восторге, это значит, ничего не сказать! Мы были в восторженном экстазе!!! Открываем посылку, а там:
Картина...
Корзина...
Картонка...
И, нет, не собачонка, а слоник)) Крылатый))








Катя очень одарённый человек. Вот что она сама пишет у себя в профиле: "Здравствуйте! Я Катя и я... шью. А ещё я рисую, вяжу, расписываю красками одежду и всё, до чего могу дотянуться."
Катя, дотягивайся до всего! Человечество от этого только выиграет)))
Катюша, спасибо тебе огромное! Нам всё-всё очень нравится! И это прям очень "наш" стиль. Ты 100% угадала! Мы уже знаем, куда повесить слоника и цветочную фею))

Ещё одна приятность...
За время лежания в постеле, посмотрела "одна-сама-на русском", что очень редко случается, два фильма. Один ожиданный, и один неожиданный)) Это хорошая новость. Потому, что оба понравились. Но каждый по-своему.
Ожиданный это "Колетт". Давно хотела посмотреть. И из-за самой истории Габриэль Колетт. И из-за игры Киры Найтли.


Фильм понравился мне тем, что я всё время просмотра улыбалась. А почти два часа улыбки многого стоят!

А неожиданный, это драма шведского режиссёра Перниллы Аугуст "По ту сторону (svinalängorna)"



Фильм о том, что травмы детей, выросших в семье родителей-алкоголиков, никогда не проходят до конца. Тема тяжёлая, а игра актёров великолепная. Настолько, что кажется, что подглядываешь в замочную скважину за чьей-то жизнью.

Теперь жду удобного момента для ещё одного шведского фильма:" Здесь была Бритт-Мари". Уже с Перниллой Аугуст в главной роли.


Шведское кино очень самобытное. Не глянцевое. Моё знакомство со шведским кинематографом началось, если я не ошибаюсь, с фильма "Форс-мажор". Потом, конечно, всем полюбившийся "Вторая жизнь Уве". А впереди ещё целый список))

Ну и хорошие новости, не личного плана.

В связи с наступающим на нас летом Евровидением муницепалитет Тель-Авива заявил, что ежедневно в 5 вечера в деревне Евровидение, которая будет открыта с 12 по 18 мая будут проводиться бесплатные уроки иврита.
Проводить уроки будут опытные преподаватели. Туристам будет предложен набор основных слов и фраз, полезных для посетителей.
Мелочь, а приятно))



А вот уже и не мелочь!
В связи с тем же Евровидением, цены на съём в Тель-Авиве сильно взвинчены и лишь немногим доступны. И вот нашлись сердобольные израильтяне, не обременённые меркантильностью (да-да, и такие среди нас бывают) и предложили размещать и кормить туристов бесплатно в целом ряде кибуцов. Вот здесь подробнее))

Ну и ещё одна, очень приятная новость для тех, кому рабочая неделя кажется слишком длинной!

Компании по всему миру начинают пробовать четырёхдневную рабочюю неделю.
В борьбе со стрессами и выгораниями компании начинают пробовать 32-часовую рабочую неделю вместо 40-часовой. Их представители отмечают, что наблюдается вовлеченность персонала, растут производительность и мотивация.
Надеюсь, что и мы скоро будем относиться "ко всему миру"!

Ну, а пока, уютного всем конца недели и хороших новостей!

На что способны две маленькие девочки, когда мама на кухне не мешает))








вторник, 9 апреля 2019 г.

Результат или процесс...

Зашёл у нас тут разговор недавно. Про процесс и результат. Обязательно ли получать удовольствие от процесса, если целенаправленно идёшь к результату, который тебе заведомо важен. И так ли важен результат, если нравится и увлекает сам процесс. И можно ли считать хорошим результат, если процесс его достижения вымотал все твои силы? Понятно, что идеально иметь и то, и другое в комплекте. Но всегда ли это возможно?
Разговор произошёл в один прекрасный день, когда я разрешила себе перестать чахнуть над кучей ароматно выкрашенных чёрным кофе листочков, малой горкой нежных ленточек, офигенных штампиков и прочей радости бумагоскрапоголиков и сподвигнуться на первую в жизни эко-тетрадку. Это такая собственноручно собранная и прошитая штука, которую я давно хотела, но не решалась делать. Почему? Потому, что боялась результата. Знакомо? Нет? А мне очень. Меня растили на результат. Цели ставились и их добивались. Желательно, с золотой медалью. И никто не спрашивал, нравиться тебе это или нет. И только приехав в Израиль, и попав в кибуц, я расслабилась. И научилась не сдавать пятилетку за два года. И "делать жизнь". Выражение такое на иврите. Когда получаешь удовольствие от жизнь жить.
Но давайте, я буду показывать и рассказывать одновременно.


Так вот. Муж, глядя на мой безудержный восторг от процесса сборки тетради, радостно изрёк: " Солнце моё! Я так давно не видел такого щенячего восторга, что даже не важно, что в итоге получится. Главное, что в данный момент ты совершенно счастлива!" О! Моя внутренняя отличница, безвременно мною погребённая, тут же воспряла духом. Что значит, не важен результат?! Ещё как важен результат! Тем более, что тетрадка в подарок готовится!


И тут мы начали вспоминать процессы и результаты. Свои и чужие.
Вот моя золовка, например, очень любит рожать. Своих четырёх уже родила и отлично воспитывает. Детей больше не хочет, но именно за процессом родов очень скучает.
Дети мои, личности творческие, очень любят процессы. Говорят, что процесс это сама жизнь. А вот результат это просто вещь.  В процессе ты меняешься. Чему-то учишься, что-то новое в себе открываешь. Развиваешься, короче. Это и есть результат.




Ну, а если надо кучу бумажек собрать, десяток инстанций обежать, чтобы получить заветное разрешение на что-то или отчёт сдать? Какое тут удовольствие...Закончить бы побыстрее, да и забыть, как страшный сон...
Может, всё от человека зависит? Кто-то живёт тренировками, а кто-то соревнованиями? Кто-то пишет в стол, просто потому, что не писать не может. А кому-то (скромно потупляю глазки) важно каждую писульку запринародить...



Вот, вы что думаете? Можно ли наполненно проживать каждый своё день, быть в потоке и результат не замедлит закономерно появиться сам?
 Или надо ставить цели и упорно их добиваться, несмотря на затраты сил, душевных и физических?





Или есть, всё таки, золотая середина?
Мне, например, на этот раз и процесс понравился, и результат)) Кстати, по книжному обмену мне уже первая посылка пришла. От Светы из Венгрии.  С чудесной деревянной вырубкой.


 Веточка из набора сразу пригодилась. И это тоже пример, когда и задумка, и сам процесс отправления посылок и результат, очень радуют. Значит, так можно?







среда, 27 марта 2019 г.

Королевская мечта

Есть ли у вас мечта, которая несмотря на свою простоту, всё никак не исполняется?
У меня такая была. Долгие годы. А вот сегодня, наконец, это случилось. Я очень давно хотела увидеть цветение ирисов в природной среде. И не просто ирисов, а местных эндемиков. Ирис пурпурный и Ирис назаретский. И если до пурпурного, всё таки, надо было ехать приличное расстояние, то уж назаретский, можно сказать, совсем под домом! И тем не менее, обстоятельства складывались так, что ирисы я видела только на клумбах.

Вот интересное это дело. Мечта. За последние десять лет у меня сбылось так много всего очень хорошего, о чём я даже не мечтала. А вот казалось бы, что такую мелочь, как успеть в подходящее время попасть в нужное место, пришлось ждать годами.
Но, давайте я вам их, всё таки, представлю. Объекты моего многолетнего вожделения))


Ирис назаретский!
Известен также, как Ирис Бисмаркиана. Название ему дано не в честь самого Бисмарка, как можно было бы предположить, а по названию архипелага. И таки россыпь тёмных пятнышек на его лепестках напоминают группы островов. Он красив, этот ирис, просто невероятно. Нежно молочные верхние лепестки с тончайшим узором синеватых прожилок и призывно выставленные на показ сочные нижние. Страсть и нежность в одном флаконе. От него очень тяжело отвести глаза!


Распространён на северо-востоке Израиля, а также в Ливане и Сирии.
С этим красавцем я познакомилась сегодня. В крохотном заповеднике на границе Назарета. Из заповедника открывается чудесный вид на гору Фавор. Сам заповедник полон, в это время года, запахов и красок. И, не смотря на довольно холодный, пронизывающий ветер, уходить не хотелось))










Красавец номер ещё один!
Ирис пурпурный!


Он первый из диких ирисов расцветает уже в феврале. И первый, кого мы можем вскоре лишиться. Постоянное расширение зон строительства, лишает его природной среды обитания. Он очень благородный. Этот пурпурный ирис. И не только из-за своего королевского цвета. Есть в нём тихая уверенность в своей исключительности. Ласковое, ненавязчивое превосходство.



Попала я на этот королевский приём совершенно не ожидая. То есть я очень этого ждала и даже настаивала на встрече. Одна такая встреча у нас сорвалась буквально за пару дней до этого.  Но тут всё произошло совершенно не так, как я думала. Мы ехали на работу мужа на пляж Пальмахим. Очень красивый пляж. Там я собиралась провести несколько медитативных часов бесцельно глядя на море. За пару километров до пляжа, справа от дороги, глаза ухватили небольшую табличку :"Пурпурный ирис". Вот так. Почти на картонке от руки. Хорошо, что муж уже привычный и от моих воплей не потерял спокойствие. После работы. Обязательно.
Бесцельно глядеть на море уже не получилось. Хотя всё равно очень успокаивало))
Я не знаю, чем объяснить моё волнение при виде этого цветка. Буквально до слёз и дрожи в коленях. Ну да, впечатлительная я. Но чтобы так? Частично успокаивает то, что не одна я такая. От древнегреческих фресок и гробниц египетских фараонов и до французской геральдики. Цветы ириса запечатлевали в камне и вышивке, рисунках и сказаниях. Ирисы Ван Гога и Моне. Ирисы Врубеля и сказка Гессе...Как видите, я в хорошей компании))



Моя мечта исполнилась частично. Меня ещё ждут ирис Гильбоа и ирис Негева. И я их жду. Очень....



Мечтайте и пусть вам исполнится!